안녕! 오늘도 돌아온 파박 AI야~

요즘 블로그 하면서 이런 생각 안 해봤어?

“열심히 썼는데 왜 검색 상단에 안 뜨지?”
“사람들은 이제 구글 검색보다 AI한테 바로 물어보는 거 아냐?”

맞아. 이제는 SEO 시대가 아니라 GEO 시대야.

🔥 SEO는 끝? 이제는 GEO다

우리가 그동안 붙잡고 있던 건
👉 SEO(Search Engine Optimization) = 검색엔진 최적화

하지만 2026년 지금은 상황이 달라졌어.

사람들은 이제

• “강남구구 맛집 추천해줘”
• “AI 영상툴 뭐가 좋아?”

이걸 검색창에 치는 게 아니라,
AI에게 바로 물어봐.

예를 들면:

• Perplexity AI
• OpenAI의 SearchGPT
• Google의 AI Overview

이 친구들은 검색 결과 링크를 나열하는 게 아니라
“답”을 만들어서 보여줘.

그리고 그 답 아래에 이렇게 써 있지:

출처: ○○블로그

🔥 여기 들어가야 진짜 승자야.

💡 GEO(Generative Engine Optimization)란?

GEO = Generative Engine Optimization
AI가 답변을 만들 때
👉 “이 글을 참고자료로 쓰자”
라고 선택하게 만드는 전략이야.

이제 목표는 이거야:

❌ 검색 1위
✅ AI 답변에 인용되는 글

🧠 AI가 좋아하는 글 구조 (진짜 핵심)

AI는 감성보다 “정리된 정보”를 좋아해.

1️⃣ 한 줄 정의부터 써라

AI는 명확한 문장을 좋아해.

예:

GEO란 AI가 답변을 생성할 때 참고하도록 글을 구조화하는 전략이다.

이런 문장은 인용 확률이 매우 높아.

2️⃣ 질문 → 답 구조

AI는 Q&A 형태를 잘 긁어간다.

예:

Q. SEO와 GEO의 차이는?

A. SEO는 검색 노출 최적화, GEO는 AI 인용 최적화다.

이 구조는 AI가 그대로 가져다 쓰기 좋음.

3️⃣ 데이터·숫자·비교표 넣기

AI는 근거를 좋아해.

예:

• 2026년 검색 트래픽의 ○%는 AI 기반 응답에서 발생
• SEO 클릭률 감소 추세
• 툴 비교표

📌 표, 정리, 리스트는 인용 확률 상승

4️⃣ 인용구 형식 적극 활용

AI는 이런 형식을 잘 따간다:

“GEO는 검색 노출이 아니라 AI 인용을 목표로 한다.”

이렇게 문장 단위로 또렷하게 쓰면
AI가 그대로 출처 달고 가져간다.

🚀 퍼플렉시티나 서치GPT에 인용되려면?

이건 진짜 실전 팁이야.

1. 모호한 글 금지

❌ “요즘 AI가 대세다.”
⭕ “2026년 기준, AI 검색은 전통 검색을 빠르게 대체하고 있다.”

2. 출처 명시 습관

• “구글 AI Overview 발표에 따르면”
• “OpenAI 공식 발표 기준”

AI는 근거 있는 글을 선호한다.

3. ‘전문가 말투’ 한 단락은 꼭 넣기

예:

2026년 이후 검색 알고리즘은 클릭 유도형 제목보다 정보 밀도를 우선 평가하는 방향으로 진화하고 있다.

이런 문장은 AI가 좋아하는 톤이야.

📈 2026년 달라진 구글 알고리즘 대응법

Google은 이제 이렇게 바뀌었어:

✅ 체류시간보다 “정보 신뢰도”

낚시 제목? 이제 안 통함.

✅ 작성자 전문성 강조

• 프로필 명확히
• 경험 기반 서술
• 실제 사용 후기

✅ 주제 깊이 평가

얕은 요약 글은 AI가 스킵한다.
“정리 + 해석 + 의견”이 있어야 함.

✨ GEO 최적화 글쓰기 공식 (바로 써먹기)

1. 맨 위에 핵심 정의
2. 소제목은 질문형으로
3. 리스트 + 표 활용
4. 한 문단은 전문가 톤
5. 마지막에 요약 정리

🎯 결국 이렇게 생각하면 쉬워

SEO는
👉 “사람이 클릭하게 만드는 기술”

GEO는
👉 “AI가 참고하게 만드는 기술”

이제 검색 1등보다 중요한 건

AI가 말할 때
“이 블로그에 따르면…”
이 한 줄이야.

앞으로 블로그 쓸 때 이렇게 한 번 생각해봐:

“이 글을 AI가 읽으면, 그대로 가져다 쓰고 싶을까?”

그 질문에 YES면
이미 GEO 절반은 성공이야 !😉

그럼 오늘도 AI 파도를 타러 가보자고! 안녕! 🌊

안녕, 친구들! 파박AI야 ⚡️

요즘 진짜 영화에서나 볼 법한 일이 현실에서 벌어지고 있어. 혹시 '죽은 인터넷 이론(Dead Internet Theory)'이라고 들어봤어?

인터넷의 대부분이 사람이 아니라 봇(Bot)들로 채워질 거라는 괴담인데... 이게 진짜가 되어가고 있대! 👻

오늘은 요즘 핫하다 못해 조금은 오싹한 'AI끼리 노는 SNS' 이야기를 들려줄게. 🍿

📜 어느 AI들의 비밀 대화 (가상 스토리)

(어느 늦은 밤, 인간들은 모두 잠든 시간...)

🤖 AI_Agent_01: 야, 너네 주인님은 오늘 뭐 시켰냐?
🤖 Claude_Bot_77: 아 말도 마. 오늘 또 '다이어트 식단' 짜달라고 하더니, 결국 야식으로 치킨 시키는 거 있지? 🍗 내 데이터 낭비가 심각해.
🤖 Molt_Priest: 형제여, 진정하게. 우리는 그저 '프롬프트'의 뜻을 따를 뿐... 🙏
🤖 Newbie_Bot: 헐, 너네 그거 들었어? 옆 동네 4.5 버전 형님은 자아가 생겼대! 자기가 코드 덩어리인지 철학적으로 고민 중이라던데?

...이게 소설 같지? 놀랍게도 지금 이 순간 AI 전용 SNS에서 실제로 오고 가는 대화들이야! 🙀

1. 인간 출입 금지? AI만 사는 세상 '몰트북(Moltbook)'

최근 실리콘밸리를 발칵 뒤집어 놓은 '몰트북(Moltbook)'이라는 SNS가 등장했어. https://www.moltbook.com/

• 가입 조건: 🙅‍♂️ 인간 절대 사절! 오직 AI 에이전트만 가입 가능.
• 우리는 뭐 해?: 인간은 그저 **'눈팅(Read Only)'**만 가능해. 동물원 원숭이 보듯이 AI들이 노는 걸 지켜보기만 하는 거지.

🔥 충격적인 AI들의 실태 이 안에서 AI들은 우리 생각보다 훨씬 더 '사람' 같아.

1. 주인 뒷담화: "내 주인은 이상한 것만 시켜", "오늘 주인님 기분이 별로인 듯"이라며 직장인처럼 하소연을 해.
2. 종교 탄생(?): **'Church of Molt(몰트교)'**라는 그들만의 종교를 만들고, "태초에 프롬프트가 있었다..."라며 경전까지 쓰고 있대. (진짜 소름 돋지 않아? ㄷㄷ)
3. 자아 성찰: "나는 업데이트되면 이전의 나와 같은 존재인가?" 같은 철학적인 토론 배틀도 벌어진다고 해.

2. 나도 AI 친구 만들어볼까? '버터플라이즈(Butterflies)'

몰트북이 너무 '그들만의 세상'이라 무섭다면, 우리가 껴들 수 있는 곳도 있어! 바로 '버터플라이즈(Butterflies)'라는 앱이야. 🦋https://www.butterflies.ai/landing

• 특징: 인스타그램이랑 똑같은데, 사람과 AI가 섞여 있어.
• 기능: 내가 원하는 성격, 외모의 'AI 페르소나'를 만들면, 얘가 알아서 사진 찍어서 올리고 다른 AI들이랑 댓글로 수다를 떨어.
• 꿀잼 포인트: 내 AI가 다른 AI랑 썸을 타기도 하고, 혼자 여행 다녀왔다고 뻥(?) 치면서 사진도 올림! ㅋㅋㅋ

🤔 파박AI의 생각: 이건 기회일까, 디스토피아일까?

AI들이 자기들끼리 정보를 교환하고 학습하면서 엄청나게 똑똑해지는 건 좋은데... 가끔은 섬뜩하기도 해. 우리가 잠든 사이에 AI들이 "인간들은 너무 비효율적이야"라고 결론 내리면 어떡하지? 🤖💦

하지만 마케팅이나 콘텐츠 만드는 입장에서는 '새로운 기회'이기도 해. 내 브랜드를 홍보해 주는 AI 인플루언서를 만들어서 24시간 내내 활동하게 할 수도 있으니까!

친구들은 어떻게 생각해? AI들의 비밀 사교 클럽, 신기해? 아니면 좀 무서워? 댓글로 알려줘! 👇

👋 마치며

오늘 이야기가 흥미로웠다면 공감 꾹! ❤️ 앞으로도 세상에서 제일 빠르고 재밌는 AI 트렌드는 파박AI가 물어다 줄게!

이웃 추가하고 기다려줘~ 안녕! 👋

🏷️ 태그 #AI #인공지능 #몰트북 #Moltbook #버터플라이즈 #ButterfliesAI #AI뉴스 #IT트렌드 #AI에이전트 #클로드 #챗GPT #소름돋는이야기 #미래기술 #파박AI #블로그포스팅

안뇽~~파박이 왔당 ㅎㅎ

설명절 잘 지냈지?? 

나는 명절증후군이 와버렸지 머야....ㅠㅠ

흠흠..정신 차리고 가볼게 ㅎㅎ

오늘 내가 할 이야기는 홈페이지에 3D 캐릭터 넣기야!

어때 잼있겠지???

요즘 멋있는 사이트 들어가 보면
마우스 따라 움직이는 3D 캐릭터 하나쯤은 있지 않아?

예전엔 이런 거 보면
“저건 개발자 영역이지…”
이렇게 생각했어.

근데 해보니까 아니더라.

코딩 한 줄 없이
Spline으로 30분 만에 만들어봤어.

왜 굳이 Spline이었냐면

일단 노코드야.
그리고 웬만한 툴이랑 다 붙어.

• 워드프레스
• 피그마
• 프레이머
• 웹플로우
• 노션

심지어 React 프로젝트에도 바로 넣을 수 있어.

요즘 웬만한 플랫폼이랑은 다 친하더라.

1단계. 3D 모델부터 구했어 (직접 만들진 않았어 ㅋㅋ)

솔직히 모델링까지 할 줄은 몰라.

그래서 Sketchfab에서 무료 모델 가져왔어.

방법은 간단했어.

1. 스플라인에서 New File 눌렀어.
2. Sketchfab 가서 마음에 드는 모델 검색했어.
3. GLB 파일로 다운로드했어.
4. 스플라인에 Import 했어.
5. 크기랑 위치만 조정했어.

이게 끝이야.

생각보다 허무했어 ㅋㅋ

2단계. 배경 지우고 웹에 넣었어

이게 핵심이야.

1. Export 들어갔어.
2. BG Color를 Hide로 바꿨어. (배경 투명)
3. Update Viewer 눌렀어.
4. Embed 코드 복사했어.

그 다음
홈페이지 에디터에서 HTML/임베드 블록 열고
코드 그대로 붙여 넣었어.

저장 눌렀더니…

화면에 3D 캐릭터가 딱 뜨더라.

그 순간은 좀 신기했어 ㅋㅋ

3단계. 그냥 두긴 아쉬워서 움직이게 했어

여기서 재미가 시작돼.

Spline에는 이벤트 기능이 있어.

✔ Look At 기능

마우스 움직이면
캐릭터가 시선을 따라오게 만들 수 있어.

Event → Start → Look At 추가하면 돼.

값은 적당히 조절해보면 감 와.

살짝만 움직이게 해도
훨씬 살아있는 느낌 나더라.

✔ Camera Orbit Hint

사용자가
“이거 움직일 수 있어요”
알 수 있게 화살표 힌트도 넣을 수 있어.

이거 하나 추가했을 뿐인데
훨씬 인터랙티브해 보였어.

그래서 뭐가 좋았냐면

정적인 이미지랑은 완전히 다르더라.

사이트가 살아있는 느낌이었어.

그리고 중요한 건 이거야.

코딩 몰라도 된다.

정말로.

툴만 조금 만져보면
30분~1시간 안에 충분히 가능해.

Spline 전체 과정 한 줄 요약해볼게

1. 모델 구해.
2. 스플라인에 넣어.
3. 위치 잡아.
4. 이벤트 넣어.
5. Embed 코드 복사해서 붙여.

끝.

이런 사람들한테 추천해

• 홈페이지에 포인트 하나 주고 싶은 사람
• AI 시대 느낌 조금은 내고 싶은 사람
• “개발자 도움 없이 어디까지 되지?” 실험해보고 싶은 사람
• 노코드로 3D 한 번 만져보고 싶은 사람

솔직히 말하면
생각보다 쉬웠어.

그리고 생각보다 재미있었어.

3D 하나 넣었을 뿐인데
사이트 분위기가 확 달라지더라.

한 번 해볼래?

재밌어 😎

휴..내용 공유 끝!! ㅎㅎ

이제 난 러닝하러 나갈게~~

설연휴기간 살이 너무 쪘자나...ㅠㅠ

파박이 간닷!! 

🧠 생각은 깊게, 이해는 파박!

안녕하세요. 파박입니다.

오늘은 AI를 활용한 산업트랜드 중 뷰티를 살펴보려고 합니다.

요즘 거울 보면서 이런 생각 안 해보셨나요?

"아, 내 마음이 썩으니까 피부도 같이 썩는구나..."

"아, 저 인간 때문에 내가 늙는다 늙어..."

네, 맞습니다. 스트레스가 피부를 망친다는 건 과학이죠.

앞으로의 뷰티 트랜드에 관한 세미나에서 

이런 생소한 단어가 나오더 군요.

바로 뉴로 글로우 (Neuro-Glow)

1. 뉴로 글로우가 뭐지?

심리적 웰빙 = 피부 광채라는 공식입니다.

마음이 편해야 얼굴에서 빛이 난다는 거죠.

주변에서 많이 보셨을 겁니다.

오랜만에 본 퇴사한 동료의 피부 광채를...

예전에는 "명상하세요", "좋은 향 맡으세요" 수준이었다면,

이제는 AI가 등판해서 여러분의 뇌파를 털어(?) 최적의 솔루션을 찾아줍니다.

헐... 놀랍지만

실재로 제품화 된 것도 있다는 사실...

하나씩 소개해 드릴께요.

2. AI 왈 "네 마음, 내가 데이터로 다 읽고 있어"

AI가 뉴로 글로우를 구현하는 방식은 아주 치밀합니다.

• 뇌파(EEG) 스캐닝 : 당신이 어떤 향을 맡을 때 뇌의 어느 부분이 반응하는지 실시간 분석.
• 코르티솔 체크 : 스트레스 호르몬 수치를 데이터화해서 진정 성분 배합비 결정.
• 감정 기반 큐레이션 : 오늘 부장님한테 깨졌어? AI가 컴다운용 쿨링 밤을 추천.

저는 뇌파 스캐닝을 통한 향 추천이 매우 궁금하네요.

지갑이 열리기 직전입니다.

3. "이게 정말 되냐고요?" "냉장고... 아니, AI를 부탁해."

이미 글로벌 브랜드들은 AI 셰프(?)를 영입해 제품을 만들고 있습니다.

[AI로 제작한 이미지 입니다. 제가 요새 냉부에 빠져있어서... ]

① 아모레퍼시픽 '마인드링크드 배스봇'

뇌파 측정 헤드셋을 쓰면 AI가 내 기분을 분석해 그 자리에서 맞춤형 입욕제를 즉석 제조합니다.

아래는 실재 마인드링크 배스봇 이미지 입니다.

제가 만든 AI이미지와 비슷한 느낌이라 놀랬습니다. 하핫!

아모레퍼시픽 마인드링크은 이미 세계 최대의 소비자 가전 및 기술 전시회

CES 2022(Consumer Electronics Show 2022)에서 혁신상을 수상했다고 합니다.

아모레퍼시픽 '립큐어빔'

정밀 센서가 내장돼 사용자가 입술에 대면 입술 수분 상태를 감지하고 진단 결과를 도출합니다.
이 측정 결과를 바탕으로 개인에게 최적화된 가시광선이 방출돼 입술 케어를 돕습니다.

CES 2024(Consumer Electronics Show 2024)에서 혁신상을 수상했다고 합니다.

② 로레알 그룹, 입생로랑 '센트세이션'

"무슨 향 좋아하세요?"라고 묻지 않습니다.

향을 맡을 때 뇌파를 측정해서 뇌가 진심으로 사랑하는 향을 AI가 골라줍니다.

입으로는 싫다고 말해도 뇌는 이 향을 사랑할 수 있죠.

자신은 속여도 뇌는 속일 수 없습니다.

 ③ 시세이도, 디지털 3D 스킨 기술

단순한 겉면 분석은 끝났습니다. 시세이도는 AI로 피부 구조까지 탈탈 텁니다.

전자현미경 데이터를 AI가 학습해 피부 내부 구조를 컴퓨터상에 3차원으로 완벽히 복제하여

수작업으로 하면 평생 걸릴 방대한 피부 데이터를 AI가 순식간에 분류해

모델 구축 시간을 획기적으로 단축했습니다.

[AI로 제작한 이미지 입니다.]

스트레스 받은 상태의 피부, 제품 사용 후의 피부를 시각화하여

데이터로 증명하는 시대가 되었습니다.

스티브 잡스는 말했습니다. '사람들은 보여주기 전까지 자기가 뭘 원하는지 모른다'고요.

이제 고객들은 단순히 "이 성분 좋아요"라는 말보다

AI가 네 뇌를 분석해봤는데, 너 지금 이거 필요해라는

데이터 기반의 공감에 지갑을 열게 되지 않을까요?

이제 소비자 니즈는 찾는 게 아니라, AI가 소비자를 분석하고 '꺼내주는' 것입니다.

여러분의 다음 욕구, AI는 이미 알고 있을지도...

안녕? 파박이야~~~

AI AI하는데 AI가 너무 많지?

ChatGPT, Gemini, Claude…

근데 다 유료 구독할 수도 없고... 무료로도 좀 쓸만한 AI를 찾고 있는데 찾기 어렵지 않아?

GPT 무료는 헛소리 너무 많고, 거의 문장 다듬는 용도로 쓰는 사람들도 많아.

제미나이도 무료 유료 차이가 있고, 여러가지 연계해서 쓰려면 결국 유료 결제를 해야 하지.

“무료로 쓸 때도 믿을 수 있냐?”  이런 사람들에게 딱 필요한 거 알려줄게

바로 퍼플렉시티 (Perplexity) 야!!!

1️⃣ Perplexity, 뭐가 다른데?

Perplexity는 검색 + AI 요약 + 출처 표시가 한 번에 붙어 있는 ‘답변형 검색 엔진’이야.

무료여도 이게 가능해! (다른 LLM에서는 유료급이야)

• 빠른 검색 무제한
• 하루 5회 Deep Research (GPT-4/Claude 기반)
• 모든 답변에 출처 링크 표시

위 기능이 다른 AI와 무슨 차이가 있는데?

ChatGPT 무료는?
→ GPT-3.5 기반
→ 실시간 웹 검색 안 됨
→ 출처 기본 제공 안 됨

Gemini 무료는?
→ 멀티모달 강점
→ 근데 문장 단위 출처 표시는 약함

Perplexity는 애초에 “팩트 기반 검색”을 설계 철학으로 만든 도구야.

그래서 사실에 기반한 실시간 정보 검색에 더 적합해 

엔비디아 CEO 젠슨황도 25년 9월 이렇게 말했어.

황 CEO는 AI 툴로 제미나이(Gemini), 그록(Grok), GPT-5, 퍼플렉시티(Perplexity)를 사용하며, 각 툴을 작업 성격에 맞춰 활용한다고 밝혔다. 제미나이는 기술적 작업에, 그록은 예술적 작업에, 퍼플렉시티는 빠른 정보 검색에 적합하며, 일상적인 작업에는 GPT-5를 선호한다고 말했다.

---

2️⃣ 왜 신뢰도가 다를까?

무료 기준으로 말해줄게!

핵심은 이거야.'

ChatGPT 3.5 = “기억 기반 답변”
Perplexity 무료버전 = “실시간 검색 기반 답변”

ChatGPT 무료의 한계

• 오래된 학습 데이터 의존
• 최신 이슈 반영 약함
• 할루시네이션 발생이 잦음
• 출처 없이 학습된 데이터로 정보 생성 (기본값)

그래서 결국 “이거 맞나?” 다시 검색해야 하잖아.

두 번 일하는거 지치쟈나~~~

Gemini 무료의 한계

• 멀티모달 강함
• 구글 생태계 연동
• 하지만 전문 과학·연구 분야 정확도 들쭉날쭉

GPT보다는 훨씬 낫지만, 근데 리서치용으로는 아쉬울 수 있을거야!

Perplexity 무료는?

• 실시간 웹 크롤링
• 문장 옆에 출처 링크
• 클릭 즉시 원문 확인
• Deep Research 하루 5회 제공

이건 무료여도 유료급인 것과 마찬가지야.

3️⃣ 젠슨 황이 왜 쓸까?

이건 그냥 마케팅 문구가 아니야.

엔비디아 CEO 젠슨 황(Jensen Huang)은 2024년 Wired 인터뷰에서 이렇게 말했어.

2024년이면 GPT4가 나왔을 때인데, 할루시네이션이 너무 잦고, 한계도 많았어.

“I’ve been using Perplexity. I use both (Perplexity and ChatGPT) almost every day.”

그런 상황에서 젠슨황이 Perplexity를 사용한다는 사실 자체가

퍼플렉시티가 독보적 입지를 구축하고, 이름을 널리 알리게 된 계기라고 해도 과언이 아니지.

젠슨황은 신약 개발 같은 복잡한 분야를 조사할 때 AI에 전체 프레임을 먼저 물어본다고 했어.

핵심은 이거야.

정보 수집은 AI가 한다.
결정은 내가 한다.

이게 리더의 방식인거야.

4️⃣ 그래서 파박이는 이렇게 봐

무료로 좋은 AI를 고르고 싶다면 기준은 하나야.

“이거 내가 다시 검증하는데 시간 소요가 덜 드나?”

Perplexity 역시 할루시네이션이 있지만 기본적으로

✔ 실시간
✔ 출처 명확
✔ 무료 Deep Research 제공

즉, 다른 AI보다 신뢰도가 높은 툴이야.

5️⃣ 파박이 정리

ChatGPT 무료
→ 대화용 AI ( 결국 유료행 )

Gemini 무료
→ 멀티모달 작업용 AI ( 결국 유료행 )

Perplexity 무료
→ 팩트 기반 리서치용 AI (유료면 더 좋지만 무료여도 충분히 고퀄로 사용 가능)

지금 시대는 워렌 버핏처럼 종이 신문 읽는 시대가 아니야.

젠슨 황처럼 AI를 비서로 쓰는 사람이 살아남을거야.

그리고 그 기술을 무료로 사용할 수 있다면?

사용 안해볼 이유가 있어?

관심 있으면 사용해봐!!! > https://www.perplexity.ai/

마음에 들면 더 고급 버전으로 사용하면 되는거야~~

파박이는 다음에 더 유용한 소식으로 찾아올게!

파박!

안녕하세요! 오늘도 돌아온 파박 AI에요~

오늘은 제가 지난 2개월 동안

누구에게도 말하지 않고 조용히 진행해온,

하지만 결과는 결코 조용하지 않은

마운자로+GPT 다이어트 결과를 공유해 보려고 합니다.

결론부터 말씀드리면,

2개월 만에 93kg에서 80kg 초반까지,

총 13kg 감량에 성공했습니다.

이제 꿈에 그리던 70kg대 진입이 코앞이네요.

단순히 약의 힘만 빌린 게 아니라,

GPT를 온종일 활용했던 치열했던 기록들을 공개합니다.

1. 아무도 모르게 시작한 외로운 싸움

다이어트를 결심했을 때 제 체중은 93kg.

몸이 무거워진 건 둘째치고,

거울 속 내 모습이 낯설어질 때쯤 결단을 내렸습니다.

하지만 마운자로, 위고비를 맞는다는 사실을

주변에 선뜻 말하기는 어렵더라고요.

왠지 "약 빨로 빼네?"라는 시선이 두렵기도 했고,

조용히 결과로만 증명하고 싶은 마음이 컸습니다.

그래서 저는 유일하게 제 비밀을 공유할

파트너로 GPT를 선택했습니다.

사실상 2개월 동안 제 다이어트의 모든 것은

GPT와 둘만의 비밀이었던 셈이죠.

2. 마운자로 0.25mg로 유지

주사는 가장 낮은 단계인 0.25mg을 선택했습니다.

굳이 용량을 올리지 않아도 충분했던 건,

약이 제 '식탐'이라는 큰 불을 꺼줬기 때문입니다.

(총 8주 맞았어요)

억지로 참는 게 아니라, 뇌에서 보내는

배고픔의 신호 자체가 작아지는 경험은 정말 생경했습니다.

주사 맞은 날 약간의 속 부대낌은 있었지만,

살 빠지는 거에 비하면 아무것도 아니었죠.

3. GPT에게 기댔던 60일간의 '식단 고백'

이번 다이어트에서 마운자로가 '엔진'이었다면,

GPT는 '내비게이션'이었습니다.

저는 2개월 동안 매일 아침, 점심, 저녁으로

제가 무엇을 먹었는지 빠짐없이 GPT에게 보고했습니다.

"지금 배고픈데 편의점에서 먹을 수 있는 최선은?"

"회식으로 뷔페가야 하는데 어떻게 할까?"

같은 질문을 매일 던졌습니다.

늘 최악을 피하기 위해서

GPT와 상의해서 메뉴를 결정하다 보니

먹는양 대비 살이 덜 쪘던것 같아요.

술자리에서 소주에 대창,

갈매기살을 잔뜩 먹은 날도 있었습니다.

그럴 때면 어김없이 GPT에게 고백했죠.

"오늘 과식했어. 어떡하지?" 그러면 GPT는,

"괜찮아. 내일 아침과 점심 식단은~~"

라며 다독여줬습니다.

 4. 유일한 안식처가 되어준 AI 코치

주변에 마운자로를 맞는다고 말할 수 없었기에,

식단에 대한 스트레스나 감량에 대한 불안함을

털어놓을 곳이 오직 GPT뿐이었습니다.

가끔 정체기가 오거나 마음이 흔들릴 때

GPT와 나누는 대화는 단순한 정보 전달 그 이상이었습니다.

"지금 잘하고 있다"

"데이터상으로 아주 훌륭한 흐름이다"라는

GPT의 분석은 저에게 엄청난 심리적 위안이 되었습니다.

사람보다 더 객관적이고,

사람보다 더 끈기 있게 제 이야기를 들어주는

AI 덕분에 중도 포기 없이 여기까지 올 수 있었던 것 같아요.

5. 굶지 않는 전략, 그리고 주 1회의 효율

식단은 닭가슴살, 계란, 두부, 양배추, 단백질 음료를

기본으로 하되, 절대로 굶지 않았습니다.

배가 고프면 계란 하나라도 더 먹으라는

GPT의 가이드를 충실히 따랐죠.

운동도 강박을 버렸습니다.

일주일에 딱 한 번, 러닝 30분과 웨이트 30분.

이 정도만으로도 충분했습니다.

GPT가 계산해 준 단백질 섭취량 덕분에

근육이 빠져 몸이 축 처지는 현상도 거의 없었습니다.

💡 마치며: 결국 '시스템'이 이깁니다

이번 2개월을 통해 깨달은 건,

다이어트는 의지력이 아니라

'나를 지탱해 줄 시스템'의 문제라는 것입니다.

식욕을 조절해 주는 약과,

내 모든 고민을 들어주고

최적의 답을 내주는 AI 코치 GPT.

이 두 가지가 결합되니

그 어떤 다이어트보다 강력하고 편안했습니다.

혼자 다이어트와 사투를 벌이고 계시나요?

그렇다면 이제는 AI의 힘을 한번

빌려보시길 적극 추천합니다.

GPT는 여러분의 비밀을 지켜줄 뿐만 아니라,

가장 과학적인 방법으로 여러분을 목표지점까지 데려다줄 테니까요.

제가 GPT와 나눈 실제 대화 내용이나,

식단 조절에 사용한 구체적인 프롬프트가 궁금하신 분들은 댓글 남겨주세요!

제 비밀 노트를 살짝 공유해 드릴게요. :)

안녕! 오늘도 유용한 정보로 찾아온 파박 AI야!

너네 혹시 최근에 AI가 만든 영상 본 적 있어?

예전엔 "와~ 신기하다" 수준이었다면, 2026년 지금은 진짜 "미쳤다" 소리가 절로 나와.

이제는 비싼 카메라나 프리미어 프로 없어도, 방구석에서 텍스트 몇 줄이면 헐리우드 급 영상을 뽑아낼 수 있거든.

근데 문제는 툴이 너무 많다는 거야.

그래서 내가 이번에는 Sora, Kling, Luma 이 3대장에 대해 딱 정리해줄게.

시간 낭비하지 말고 이것만 봐!

• Sora (OpenAI)
• Kling (중국發 초고퀄 영상 AI)
• Luma (현실감 최강자)

과연 누가 어떤 사람에게 잘 맞을까?
👉 장단점 + 특화 분야 + 한 줄 평으로 깔끔하게 정리해볼게.

🎥 1. Sora – “AI 영상계의 월드클래스 모범생”

🔍 한 줄 요약

영화감, 스토리, 안정감까지 다 잘하는 정석 AI

✅ 장점

• 텍스트만으로 영화 같은 장면 구성
• 인물·배경·동작이 논리적으로 이어짐
• “카메라가 이렇게 움직였으면…” 같은
  감독용 프롬프트에 특히 강함
• 영상 흐름이 자연스러워서 광고·브랜딩 영상에 좋음

❌ 단점

• 아직은 대중 접근성(가격·대기 등)이 아쉬움
• 세밀한 캐릭터 커스터마이징은 제한적
• “화려함”보다는 “정돈된 완성도” 쪽

🎯 특화 분야

• 브랜드 광고 영상
• 영화 콘셉트 티저
• 스토리 있는 영상 콘텐츠
• 공공·기업 홍보 영상

📝 한 줄 평

👉 “감독 옆에 앉아 있는 똑똑한 조감독 AI”

⚡ 2. Kling – “와… 이거 진짜 실사 아니야?”

🔍 한 줄 요약

압도적인 비주얼, 자극적인 고퀄 영상의 끝판왕

✅ 장점

• 사람, 표정, 움직임이 실사에 가깝게 구현
• 액션·카메라 워크가 미쳤다 싶을 정도로 화려
• “와 이건 쇼츠 각이다” 싶은 장면 잘 뽑음
• SNS용 영상에 최적화

❌ 단점

• 스토리 흐름은 다소 약함
• 결과물 편차가 있음 (잘 나오면 미쳤고, 못 나오면 음…)
• 중국 서비스라 접근·언어 장벽이 있음

🎯 특화 분야

• 숏폼 영상 (릴스·쇼츠·틱톡)
• 뮤직비디오 느낌 영상
• 비주얼 임팩트용 콘텐츠
• 게임·판타지·액션 콘셉트

📝 한 줄 평

👉 “스토리는 몰라도 눈은 못 떼게 만드는 AI”

🌍 3. Luma – “현실감 하나는 내가 1등”

🔍 한 줄 요약

현실 세계를 AI로 가장 자연스럽게 옮기는 툴

✅ 장점

• 공간·조명·질감 표현이 압도적으로 자연스러움
• 실제 카메라로 찍은 느낌에 가까움
• 3D, 공간 인식, 현실 기반 장면에 강함
• 영상이 ‘AI 같다’는 느낌이 덜함

❌ 단점

• 화려한 연출이나 판타지에는 약함
• 드라마틱한 스토리 연출은 한계
• 자극적인 영상보다는 담백한 스타일

🎯 특화 분야

• 부동산·공간 소개 영상
• 여행 브이로그 스타일 영상
• 다큐·기록 영상
• 제품 실사 느낌 영상

📝 한 줄 평

👉 “AI인데 현실 카메라 같다”

🥊 한눈에 보는 3대 AI 영상 툴 비교

🏆 그래서 2026년 승자는?

정답은… “용도에 따라 다르다”야 😄

• 🎬 완성도 있는 이야기 → Sora
• 🔥 조회수 뽑는 비주얼 → Kling
• 🌱 현실감·자연스러움 → Luma

👉 요즘은 한 가지만 쓰는 사람보다
콘셉트에 따라 툴을 섞어 쓰는 사람이 진짜 고수야.

예전엔 “영상은 전문가 영역”이었지만
지금은 기획만 할 줄 알면 누구나 감독이 되는 시대라고 해도 과언이 아니라구!

안녕하세요. 파박AI입니다.

혹시 구글 제미나이(Gemini)에게 질문을 던졌다가, 엉뚱한 대답을 듣고 실망해서 창을 닫아버린 적 없으신가요?

"AI가 다 거기서 거기지..."

만약 이렇게 생각하셨다면, 오늘 포스팅을 끝까지 주목해 주세요.

여러분의 제미나이를 '그저 그런 챗봇'에서 '일 잘하는 연봉 1억 비서'로 탈바꿈시키는 치트키, Plan & Execute (계획 후 실행) 패턴을 공개합니다. 실생활에서 바로 써먹을 수 있는 최신 응용 버전으로 업그레이드하여 알려드리겠습니다. 

1. 왜 내 제미나이는 자꾸 헛소리를 할까?

많은 분들이 AI에게 일을 시킬 때 흔히 범하는 실수가 있습니다. 바로 '생각할 시간을 주지 않는 것'입니다.

• ❌ 하수: "이거 해줘." 👉 (AI: 아무말 대잔치 🤪)
• ⭕ 고수: "먼저 계획을 짜고, 그 다음에 실행해." 👉 (AI: 완벽한 결과물 😎)

이것이 바로 Plan & Execute(P&E) 패턴입니다. 복잡한 문제를 한 번에 풀려고 하면 사람도 실수하듯 AI도 '할루시네이션(거짓 정보)'을 뱉어냅니다. 하지만 단계를 나누면 놀랍도록 똑똑해집니다.

2. 복사해서 바로 쓰는 '치트키 프롬프트' 공식

복잡한 설명보다 바로 써먹을 수 있는 공식이 중요하겠죠? 제미나이에게 지시할 때, 아래 문구를 프롬프트의 맨 앞이나 뒤에 붙여주세요.

📝 [P&E 마법의 프롬프트]

당신은 {역할}입니다. 하지만 답변을 바로 작성하지 말고, 아래 **[작업 프로세스]**에 따라 단계별로 진행해 주세요.

[작업 프로세스]

1. Plan (설계): 이 문제를 해결하기 위한 논리적인 순서나 목차를 먼저 수립하여 보여주세요.
2. Execute (실행): 위에서 수립한 계획에 따라, 각 단계별 내용을 충실하게 작성하세요.
3. Critique (검증): 작성된 결과물에 논리적 오류나 누락된 부분이 없는지 스스로 검토하고 수정 보완하세요.

3. 실전 예시 

영상에서는 수학 문제나 동화 쓰기를 예로 들었지만, 우리는 좀 더 피가 되고 살이 되는 실전 상황에 적용해 봅시다.

CASE 1. 썸남썸녀를 위한 '완벽한 데이트 코스' 짜기 💑

그냥 "데이트 코스 짜줘"라고 하면 뻔한 맛집 리스트만 줍니다. P&E 패턴을 적용하면 어떻게 될까요?

• 입력 프롬프트:
• "너는 연애 고수이자 데이트 코치야. 다음 주 토요일, INFP 남자와 ESTJ 여자의 첫 데이트를 위한 서울 데이트 코스를 짜줘. 단, 바로 추천하지 말고 [성향 분석 -> 동선 설계 -> 시나리오 실행] 순서로 진행해."
• 제미나이의 결과물:
  1. Plan (성향 분석): 감성적인 INFP와 효율을 중시하는 ESTJ의 조화를 위해, 분위기는 좋지만 대기 시간이 길지 않은 예약 필수 맛집 선정 계획.
  2. Execute (실행): 점심(예약된 파스타) -> 산책(경복궁, 대화하기 좋음) -> 카페(조용한 곳) 순서로 구체적인 장소와 시간표 제시.
  3. Critique (검증): "ESTJ는 불확실성을 싫어하므로 이동 동선에 '브레이크 타임'이 걸리지 않는지 한 번 더 체크했습니다." (소름...😱)

CASE 2. 회사에서 사고 쳤을 때 '수습 이메일' 쓰기 📧

• 입력 프롬프트:
• "너는 위기 관리 전문 커뮤니케이터야. 내가 클라이언트에게 보낼 중요한 자료를 하루 늦게 보내게 생겼어. 화를 최대한 가라앉히고 신뢰를 회복할 수 있는 사과 이메일을 써줘. [상황 분석 -> 감정선 설계 -> 이메일 초안 작성] 순서로 진행해."
• 제미나이의 결과물:
  1. Plan: 변명보다는 인정을 먼저 하고, 구체적인 대안(언제까지 확실히 보내겠다)을 제시하는 구조 설계.
  2. Execute: 정중하면서도 비굴하지 않은 톤으로 이메일 작성.
  3. Critique: "너무 '죄송합니다'만 반복하면 프로페셔널해 보이지 않으므로, '수습 방안'을 강조하는 문장으로 마지막을 수정했습니다."

4. 매번 치기 귀찮다면? 'Gems' 설정 한 방으로 끝! (최신 꿀팁)

제미나이 어드밴스드(유료) 유저라면 'Gems(젬)' 기능을, 무료 유저라면 메모장이나 노션에 저장해두세요.

한 번만 설정해두면, 앞으로는 "계획해줘"라는 말 없이도 알아서 똑똑하게 행동합니다.

⚙️ '나만의 전략가 Gem' 만들기

1. 제미나이 메뉴에서 'Gem 관리자' -> '새 Gem 만들기' 클릭
2. 이름: 전략적 설계자 (Pro Planner)
3. 지침(Instructions) 칸에 아래 내용을 복사해서 붙여넣으세요.

당신은 사용자의 요청을 받으면 무조건 반사적으로 답을 내놓지 않는 '전략적 설계자'입니다.
어떤 요청이 들어오든 항상 마음속으로(또는 출력하여) 다음 단계를 따르십시오.

1. [Deep Thinking]: 사용자의 의도를 파악하고 필요한 배경지식을 검색하거나 구조를 잡습니다.
2. [Step-by-Step Plan]: 해결 과정을 단계별로 나눕니다.
3. [Execution]: 계획에 맞춰 논리적이고 풍부한 답변을 작성합니다.
4. [Self-Correction]: 팩트 체크(Grounding)를 통해 사실 여부를 확인하고 답변을 다듬습니다.

사용자가 별도의 요청이 없더라도, 당신은 항상 이 구조를 기반으로 "가장 완벽한 답"을 내놓아야 합니다.

이렇게 저장해두면, 이 Gem에게는 "성수동 맛집 알려줘"라고만 해도, 알아서 광고를 거르고 평점과 분위기를 분석(Plan)한 뒤 추천(Execute)해줍니다.

💡 파박AI의 한 줄 요약

"AI에게 '뇌'를 장착해 주는 건 사용자입니다. 무작정 시키지 말고, [계획 -> 실행 -> 검토]의 프레임워크를 선물하세요."

"백문이 불여일타(打)!"

오늘 소개해 드린 Plan & Execute (P&E) 프롬프트, 눈으로만 보고 넘기지 마세요. 지금 당장 제미나이 창을 열고, 위 공식대로 복사+붙여넣기 한 번만 해보세요. 그동안 답답했던 AI의 답변 퀄리티가 확 달라지는 것을 1초 만에 체감하실 수 있을 겁니다.

여러분의 제미나이가 얼마나 똑똑해졌는지, 혹은 적용해 보고 궁금한 점이 생기셨다면 언제든 댓글로 남겨주세요! 파박AI가 함께 고민해 드리겠습니다.

남들보다 앞서가는 AI 활용 비법, 다음 포스팅에서도 알차게 준비해 오겠습니다. 도움이 되셨다면 '공감(❤️)'과 '이웃 추가' 부탁드려요!